¿Tengo depresión?
¿Te sientes decaÃdo/a por un tiempo? ¿Te preguntas si es solo un bajón o algo más profundo? Este cuestionario está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre cómo te has sentido últimamente y explorar si podrÃas estar experimentando sÃntomas de depresión. Si bien no reemplaza un diagnóstico profesional, puede darte una idea y ayudarte a considerar si buscar apoyo podrÃa ser un buen siguiente paso. La salud mental es importante, e incluso pequeños sentimientos de tristeza o desinterés pueden merecer la pena explorarlos.
El cuestionario te pide que respondas una serie de preguntas sencillas sobre tu estado de ánimo reciente, patrones de sueño, niveles de energÃa y cuánta alegrÃa has sentido en tu vida diaria. Tus respuestas ayudan a crear una imagen de tu bienestar emocional durante las últimas semanas. Según la frecuencia con la que experimentes ciertos pensamientos o comportamientos, clasificaremos tus resultados en comentarios útiles, desde bajones leves en el estado de ánimo hasta señales de que podrÃa ser el momento de contactar con un profesional de la salud mental.
El juego es sencillo: simplemente elige la opción que mejor refleje cómo te has sentido y sé honesto contigo mismo: no hay respuestas correctas ni incorrectas. Recibirás un resumen claro y respetuoso al final. Y recuerda: realizar este cuestionario es una forma de autocuidado, no un veredicto final. Si algo te afecta, habla con alguien de confianza o consulta con un terapeuta. No estás solo/a, y hay ayuda disponible.
1 / 5
¿Cómo ha estado tu energÃa últimamente?
![]()
2 / 5
¿Cómo han sido tus hábitos de sueño últimamente?
![]()
3 / 5
¿Cómo te sientes respecto a las cosas que solÃas disfrutar?
![]()
4 / 5
¿Con qué frecuencia los pensamientos negativos se apoderan de tu dÃa?
![]()
5 / 5
¿Cómo ha estado tu apetito últimamente?
![]()
Recomendado
-
![]()
¿Qué dice el color de tu lengua sobre ti?
-
![]()
¿Quién es tu novio en El Juego del Calamar 2?
-
![]()
¿Eres lindo o atractivo?
-
![]()
¿Eres preppy o emo?
-
![]()
Experimenta el encanto de las corridas de toros españolas.
-
![]()
AI Generated | ¡Haga su retrato de aceite vintage gratis!
-
![]()
Test BFF | ¿Quién es tu mejor amigo?
-
![]()
Identidad de género: ¿Qué tan gay eres?
-
![]()
¿Qué tan bueno eres en la pelea callejera?
-
![]()
¿Él quiere volver a estar juntos?
-
![]()
¿Cuál es tu nombre en lenguaje felino?
-
![]()
¿TodavÃa lo recuerdas? —Viaje de regreso al glamour del cine antiguo.
-
![]()
¿DeberÃa enviarle un mensaje de texto?
-
![]()
Love Blooms Forever: ¡Celebra tu boda con marcos de corazón y flores!
-
![]()
DÃa de la Victoria en Bangladesh: ¡Muestre su lado patriótico!
-
![]()
¿La persona que te gusta realmente es para ti?
-
![]()
¿Crees que sabes todo sobre el orgullo LGBTQ? ¡Pon a prueba tus conocimientos con nuestro Trivia Quiz!
-
![]()
¿Cuáles son tus recetas favoritas en Avatar World?
-
![]()
¿Qué animales guardianes te protegen según tu cumpleaños?
-
![]()
¿Eres un novato o un profesional en el mundo de Dandy?
-
![]()
¿Tienes curiosidad por saber el valor de tu rostro? ¡Descúbrelo con un filtro divertido!
-
![]()
¡Extienda la felicidad con los marcos de la hashaná de Rosh Rosh!
-
![]()
¡Toma una foto junto al árbol de Navidad!
-
![]()
Solo chicas | ¿Eres lesbiana?
-
![]()
Descubra sus rasgos a través de una selección de platos
-
![]()
¡Diseña el teléfono de tus sueños en la última versión de Toca Life!
-
![]()
Solo los verdaderos fanáticos pueden aprobar este cuestionario de manualidades para fiestas escolares
-
![]()
¿Cómo moriste en una vida pasada?
-
![]()
AI Generated | ¿Cuál es tu look con las pecas?
-
![]()
Capturar la belleza en un marco clásico: preservar recuerdos con elegancia floral atemporal.
